益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的---。益生元以未经---的形式进入---，通过降低ph促进双歧等有益菌的生长，间接地促进---健康和营养素的吸收。在胃部强酸性的环境下，外来---的存活性会受到考验，因为只有活着进人---的有益菌才能发挥功效，有的益生菌株不能经受胃酸（强酸环境）和肠液（碱性环境）的腐蚀，仟诗蔓益生菌在线咨询，而益生元不是生物，所以不存在存活率的问题。
益生元的健康效应：虽然益生元的作用机制很大程度上是理论性的，但可以采用的合理假设包括---微生物菌群的活动和菌群的代谢活动，其好处是增强肠道定植抗力、促进矿物质元素吸收、提高、营养和---脂肪酸（scfa）的作用，和减少有害微生物代谢
---和防止。人体摄入功能性低聚糖导致双歧的量增多，益生菌哪个好，肠内双歧发酵低聚糖产生大量---和乳酸等---脂肪酸，能促进肠道的---、增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，故可以---和防止。研究表明，益生菌，日服6-12g低聚糖，益生菌哪个牌子好，一周内有明显的抗效果。
益生菌能够---肠道微生态，例如：低聚糖类物质能够促进肠道有益菌双歧及乳酸的大量增殖， 同时有益菌代谢产生的---脂肪酸和一些物质可直接抑制外源性致病菌和肠菌如拟属、梭菌属和大肠埃希菌类的生长繁殖。
益生元的双歧因子功能：迄今已鉴定的益生元大多可以促进双歧增殖的，其作用机制是益生元选择性---肠道中众多菌群中的双歧的增殖。
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