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微藻分布很广，在土壤、沼泽、淡水、温泉中都有发现，在一些不适合其他生物的---环境，如高盐碱度的湖泊中，也能生长。微藻种类繁多，如小球藻、螺旋藻等食用微藻具有丰富的蛋白质、胡萝卜素、各种---、藻多糖、多不饱和脂肪酸、叶绿素等。微藻的蛋白质含量---，微藻中所含的藻多糖复合物可作为佐剂增强抗原性和机体功能，起到的作用，增加了其作为益生元的价值。

日常饮食中经常食用益生元将有利于人体营养与健康，可以在早餐谷物如，燕麦片、脆米片中添加低聚果糖，还可以食用富含低聚糖的饮料、糖果、糕点及，对于不能进行喂养而必须依靠人工喂养的---，为了帮助其健全肠道屏障功能，可以选择添加了低聚果糖、低聚半乳糖的婴幼儿乳品。

功效评估根据益生元的定义，惠州益生菌，一种物质是否被判定为益生元的标准如下：不被宿主------或吸收，能够完整到达大肠； 只能被肠道内常驻的一种或几种有益菌所利用，促进其生长繁殖或代谢活性；  能---肠道菌群组成。促进宿主健康； ---肠腔内系统性，---宿主体质。