益生菌是一种活菌制剂，益生菌有哪些，它可以促进体内菌群平衡，通过抑制、致病菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到腹胀、---、等的作用。
---何时补充益生菌呢?
表示，益生菌一般不建议长期服用，---的肠道在不断发育，---的肠道应该自己调节菌群平衡，在---一切正常时，没有---吃。益生菌只是在失调的情况下帮助---建立正常的系统。
1、服用素时。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，东莞益生菌，所以它---的时候往往把有益菌也了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到---的作用。
在摄取益生菌的时候，肠胃益生菌，让益生菌数量增加，可以“种”，也可以“养”。“种菌”就是直接---益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物——益生元，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，益生菌哪个好，“压”过有害菌的势力。当然，“种”、“养”结合，肠道就能更快地恢复年轻。英养---倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道的发生率。
益生元是可以被选择性发酵而专一性地---肠道中有益于宿主健康的菌群组成和活性的食物配料。 因此，益生元应具备以下4个条件：在---的上部它既不能被水解，也不能被吸收；只能选择性地对大肠内有益菌（双歧等）进行---生长繁殖或代谢功能作用；能够提高肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量；能起到增强宿主机体健康的作用。
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