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在补充益生菌同时，老年人应有---的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（fos）和低聚半乳糖等有的作用，可---双歧等有益菌的增殖，低聚半乳糖生产，促进。

选择和服用益生菌应注意的问题

1. 益生菌的活性。为---益生菌---发挥益生作用，对益生菌产品的保存环境应避免高温，尤其是以益生菌发酵的乳制品应尽量以冷藏方式保存

2. 益生菌的。益生菌是培养出来的---，生产工艺要求较高，还要求---纯度高，不混杂其他---，所以要选择有---的品牌产品。

3. 益生菌不要与同时服用。可以先服用，间隔两个小时后再服用益生菌。在病菌的同时把有益菌也了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“---。

调节、。益生元可被双歧、乳酸等有益菌群利用产生代谢产物，而代谢产物反之又能促进其---、生长和增殖，从而---了肠道生长，东莞低聚半乳糖，提高巨噬细胞的活性，提高了机体的水平。对低聚糖类益生元的调节作用检验证明，低聚糖多具有明显提高形成细胞数及nk细胞活性，增强功能的作用。大量动物实验表明，低聚半乳糖价格，双歧在肠道的大量增殖有作用，这种作用归功于双歧的细胞，细胞壁和细胞间的物质使机体的提高。