益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于益生元作用于本已存在于肠内的菌群，肠胃益生菌，而益生菌是外部添加的---。益生元以未经---的形式进入---，通过降低ph促进双歧等有益菌的生长，间接地促进---健康和营养素的吸收。在胃部强酸性的环境下，外来---的存活性会受到考验，因为只有活着进人---的有益菌才能发挥功效，有的益生菌株不能经受胃酸（强酸环境）和肠液（碱性环境）的腐蚀，益生菌多少钱，而益生元不是生物，所以不存在存活率的问题。
一些人用泻药来对抗便1秘却使得自己的病情加重，便1秘越来越频繁，解决便1秘的方法就是日常生活中适当的补充益生菌。
当然，肠道里面的菌群失衡是引起---便1秘的---原因。人的肠道里面有三种菌群，包括有益菌，有害菌，中性菌。当肠道里面的有害菌多于有益菌，肠道自然处于一种肠道菌群失衡的状态，外在表现为---便1秘，------，水土---等等各种肠道---。
调节脂肪代谢。益生元还可以影响脂肪代谢。对大鼠所做的实验表明，广东益生菌，使用低聚木糖代替饲料中的糖后，病鼠胆固醇和甘油三酯下降。同样对于fos做了实验，由实验结果可以看出降低。
益生元在体内被有益菌发酵生成---脂肪酸，如---、---、---、乳酸等，这些有机酸类物质能使肠道内ph值和氨的浓度降低，有效抑制肠道产物的生成， 并促进肠道---而促进排便，还可以---脂质代谢。
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