在补充益生菌同时，老年人应有---的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（fos）和低聚半乳糖等有的作用，可---双歧等有益菌的增殖，促进。
选择和服用益生菌应注意的问题
1. 益生菌的活性。为---益生菌---发挥益生作用，对益生菌产品的保存环境应避免高温，尤其是以益生菌发酵的乳制品应尽量以冷藏方式保存
2. 益生菌的。益生菌是培养出来的---，生产工艺要求较高，还要求---纯度高，低聚半乳糖价格，不混杂其他---，所以要选择有---的品牌产品。
3. 益生菌不要与同时服用。可以先服用，间隔两个小时后再服用益生菌。在病菌的同时把有益菌也了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“---。
用的时候能吃益生菌吗?
答：如果人体发生---，低聚半乳糖，在期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为不仅会杀灭有害菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被---，补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。.
用的时候能吃益生菌吗?
答：如果人体发生---，在期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为不仅会杀灭有害菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被---，供应低聚半乳糖，补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。
益生元的健康效应：虽然益生元的作用机制很大程度上是理论性的，但可以采用的合理假设包括---微生物菌群的活动和菌群的代谢活动，其好处是增强肠道定植抗力、促进矿物质元素吸收、提高、营养和---脂肪酸（scfa）的作用，低聚半乳糖生产厂家，和减少有害微生物代谢
---和防止。人体摄入功能性低聚糖导致双歧的量增多，肠内双歧发酵低聚糖产生大量---和乳酸等---脂肪酸，能促进肠道的---、增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，故可以---和防止。研究表明，日服6-12g低聚糖，一周内有明显的抗效果。
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