在摄取益生菌的时候，让益生菌数量增加，可以“种”，也可以“养”。“种菌”就是直接---益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，仟诗蔓益生菌产品，传宗接代；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物——益生元，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，“压”过有害菌的势力。当然，“种”、“养”结合，益生菌哪个好，肠道就能更快地恢复年轻。英养---倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，益生菌有哪些，从而抑制有害菌生长，减少肠道的发生率。
益生菌---
肠内菌群失调是引起---的主要原因之一。益生菌可以通过调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害---和---存在的环境，来预防和性---。
益生菌产生、和乳酸等有机酸能降低肠道ph值和氧化还原电位；产生、---素、生物表面活性物质等物质，肇庆益生菌，对病原微生物的黏附生长有抑制作用；益生菌与肠黏膜上皮细胞形成的紧密结合形成微生物膜，防止了致病菌的黏附定植。
木寡糖木寡糖（ xylo-oligosaccharides）是2-10个d-木糖经β-1，4-糖苷键结合形成的直链糖，主要含有木二糖、木三糖、木四糖以及少量的木糖和木五糖、木六糖、木七糖等，产品有粉状固体和浆状液体两种。 目前应用的主要是由2-7个d-木糖经β-1，4-糖苷键结合形成的低聚体。
木寡糖的甜度比蔗糖和---均低，与麦芽糖差不多，约为蔗糖的40%。它的能量值几乎为零，既不影响血糖浓度，也不增加血糖中---水平。并且不会形成脂肪沉积，故可在低能量食品中发挥作用：木寡糖对ph及热的稳定性较好，即使是在酸性条件（ph 2.5-7）加热也基本不分解。
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