肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，仟诗蔓费，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重指数（body mass index， bmi）为体重（kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，bmi*** 25 kg/m2为超重，bmi*** 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据bmi不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>;35 kg/m2。其公式为：体质指数（bmi)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想体重（kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)
这是因为，虽然我们一直都在消耗脂肪，但同时我们也在一直储存脂肪，当我们不运动的时候，我们身体储存脂肪的速度要大过消耗脂肪的速度，所以总的来看，我们的脂肪含量还是增加的。
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