为什么---？
你可能会问，既然脂肪具有它的作用，那么我们为什还要减掉它呢？
诚然，脂肪具有为人体储能、---、保护机体组织等作用。但是，这样有用的东西，在现代社会几乎就成了累赘了。生活在现代文明的我们，吃饭、保暖都不是问题，并不再需要过多的脂肪了。
不仅如此，脂肪过多的话，还会影响我们身体的健康状况，比如造成心肺负担过大、、、骨质疏松等。
从外在的角度说，过于肥胖的身体会影响美观，仟诗蔓电话，给行动带来不便等。早期的人类因为需要从事大量的体力劳动，仟诗蔓费用，储脂是非常有---的，而且并不会使人过肥。但是现在，过多的脂肪不仅用处不大，仟诗蔓，反而成了影响生活的累赘。
美国医学家迪农·奥尼什研究认为，仟诗蔓价格，多食蔬菜水果有助---，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，---是不含糖分的绿色蔬菜对---更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果为主完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，用以---降低膳食的总热量与脂肪摄入量。折叠编辑本段提前进餐
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