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当然口腔里也不都是致病菌，也有有益的，但“有益菌”并不等于“益生菌”，因为益生菌必须是能够在肠道中存活，仟诗蔓电话，并且能够的，而口腔和肠道的环境差别很大，所以生长在口腔中的---，很难闯过胃酸、胆汁、---酶的重重阻挠，活着抵达你的肠道。

如果喝水不是为了冲服---中的益生菌，那我们为什么要喝？为了代谢。

你每天晚上睡多久，就有多久的时间不喝水，再加上呼吸过程蒸发的水（外界是不如你体内湿润的，这一呼一吸的过程，也会把体内的水分带走一些），汗液蒸发的水（人体有一种出汗方法，叫无感蒸发，也就是说你无时无刻不在出汗），排泄出去的水（大多数人晚上都会起夜），一早起来，身体会处于有点缺水的状态，---也变得较睡前粘稠。所以，早上先喝杯水的一个重要作用，就是给身体补充水分，仟诗蔓怎么样，稀释---，仟诗蔓，让它流得快一点，---地给身体运送营养以及把那些代谢废物排出去。