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经常有人想---时，都以水果，不挑种类、不计数量的吃，这种做法真的大错特错！
首先人体所需营养成分及能量单单靠水果补给是远远不够的，这种饮食习惯对我们的健康会造成---的负担。
的：有一些水果热量比肉都高，饿着肚子辛辛苦苦的---，结果反而胖了......
西瓜
平均每个西瓜热量：930大卡
夏日炎炎，说到水果脑中浮现的肯定就是西瓜啦~吃四分之一的西瓜相当二两猪肉，且西瓜含糖量高，仟诗蔓电话，水分也高，饱腹感弱，一吃就停不下来。
香蕉
热量：93大卡/100g
香蕉软软糯糯甜甜的，说到香蕉，小优也爱吃。
米饭的热量为116大卡/100g，香蕉的热量接近于米饭的热量，且香蕉味甜，含糖量也---的。
现在的人生活过于---，大多时候他们都会吃了坐着或者躺着，无所事事。这样的生活虽然让很多人觉得非常舒适，但是无形之中也助长了赘肉的生长速度，让你的身材越来越累赘臃肿。肥胖会让你身材走形，穿不下漂亮的衣服，也遭到人的非议，让你开始不自信，另外，肥胖会---损害你的健康，让你的身体面临各种---的侵袭。---刻不容缓。
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