益生菌 vs.益生元
益生菌不应该与益生元相混淆,益生元简单来说就是益生菌的食物!它是有助于饲养已经在肠道中的好---(益生菌)的寡糖或者膳食纤维(市场上的益生元多为低聚糖类,如低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖等。)4补充益生菌和益生元其实都是有利于肠道菌群均衡的,可以根据情况,选择一种或两种同时来补充。
● 补充益生菌是直接补充肠道中有益菌的数量、活性。
● 补充益生元。益生元能选择性地---肠道中有益菌的生长和活性代谢。
益生菌影响系统功能
越来越多的研究认为,补充益生菌,益生菌,从而---系统功能。
大量科学研究证明益生菌在系统方面的的健康作用如下:预防或---------和特---系统---;预防呼吸道(一般---、)等。---研究表明,不同的益生菌菌株,如嗜酸乳、鼠李糖乳、植物乳、保加利亚乳、两歧双歧、短双歧、---双歧、乳双歧、嗜热链球菌等表现各自---的调节作用。研究发现,植物乳(l.plantarum)可增强手术肠道功能;发酵乳(l.fermentum)能够增强t细胞活性,可保护长跑运动员减少呼吸道---的风险;人体试验证实,干酪乳(l.casei)可以调节花粉的反应,减轻发状等。
1、预防或------:饮食习惯---或服用均会---肠道菌群平衡,益生菌多少钱一盒,从而导致---。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道ph值,---------。
2、---不耐乳糖---:乳可帮助人体分解乳糖,什么牌子益生菌好,------、胀气等不适---,可与牛奶同食。
3、帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供---的生长环境,造就健康肠道。
4、增体:在肠道内存在着非常发达的系统。益生菌可以通过---肠道内的机能,将过低或过高的活性调节至正常状态。
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